Tengo diarrea. ¿Qué puedo comer?

Definición

La diarrea es un trastorno que cursa con un aumento de las deposiciones volviéndose las heces liquidas y acuosas. La diarrea puede venir acompañado de vómitos y dolores abdominales.

Consejos

En un paciente adulto con diarrea se recomienda seguir las siguientes indicaciones:

  • NO SE TOMARAN alimentos sólidos durante las primeras 16 horas (niños)o 24 horas (adultos). No tome bebidas isotónicas tipo AQUARIUS. En este tiempo sólo se administrará Sueroral Hiposódico o Limonada alcalina, Recuperation  bebiendo en pequeñas cantidades, de forma continua, según demanda (sin forzar).
  •  Cuando se haya controlado la primera fase (se realicen 3-4 deposiciones/día), se introducirá gradualmente la dieta sólida, siempre en pequeñas cantidades para comprobar la tolerancia a la misma.
  •   Preparación del Suerroral Hiposódico: un sobre disuelto en 1 litro de agua mineral sin gas.
  •  Preparación de Limonada alcalina: a 1 litro de agua hervida se añade el zumo de 2 ó 3 limones, media cucharilla de bicarbonato, media cucharilla de sal y 2 ó 3 cucharadas de azucar.

Alimentos permitidos

  •  Sopa de arroz, sopa de zanahorias, puré de patatas y zanahorias, sopa de pescado.
  • Huevo pasado por agua, duro o en tortilla.
  • Pescado cocido o a la plancha. Los pescados deben ser blancos: pescada (congelada o fresca), lenguados, rape, faneca y gallo.
  • Carne de ave cocida o a la plancha (sin piel)
  • Frutas: manzana asada, manzana oxidada o manzana con unas gotas de limón (rallada o pelada y partida en trozos dejando al aire un rato para que se oxide), membrillo, plátano maduro.
  • Pan blanco tostado.
  • En el desyuno se tomarán infusiones claras de té o manzanilla, edulcoradas con sacarina y pan tostado.
  • Durante toda la duración del proceso se mantendrá la rehidratación con Sueroral Hiposódico o Limonada alcalina.

Otros consejos

  • NO SE PUEDE TOMAR leche ni derivados. Se pueden tolerar el yogourt natural y los quesos frescos (después de una mejoría franca).
  • Frutas y verduras se evitarán crudas. Evitar durante una semana verduras de color verde: acelgas, espinacas, lechugas… así como la ingestión de almendras, compotas, nueces, pan negro, por su efecto laxante.
  •  Se prohibirán todos los dulces: caramelos, chocolates, pastelería, azucar…
  •  Se evitarán bebidas muy frías, todo tipo de bebidas refrescantes, así como las aguas medicinales con gas.

¡ATENCION!: Si las diarreas son sanguinolentas o presenta fiebre alta debe consultar con su médico.

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Mi hijo/a tiene diarrea. ¿Qué puede comer?

La pauta de rehidratación oral en niños se podría estructurar de la siguiente manera.

Dejar al niño durante 8-12h. con:

  • Suero de rehidratación oral (Bioral  Suero).
  • OTROS: Sopa de zanahorias, manzanilla, agua de arroz.

Ofrecer en pequeñas tomas (1-2 cucharaditas), cada 10-15 minutos.

Si vomita, dejar 1 hora sin darle nada y volver a ofrecerlos de nuevo. Conforme vaya tolerando, ofrecer mas cantidad progresivamente.

A partir de las 12 horas,  y hasta que las deposiciones sean normales. Se dará:

  • Si toma lactancia materna: seguir igual.
  •  Si toma leche artificial, se puede preparar el biberón con agua de arroz y con la mitad de polvo que habitualmente tome, y conforme las deposiciones se vayan normalizando, se aumentarán progresivamente las medidas de polvo hasta llegar a las habituales y posteriormente se añade agua hervida en lugar de agua de arroz.
  •  Si toma papilla salada se preparará con zanahoria, pechuga de pollo y arroz.
  •  Si toma papilla de fruta, se preparará con plátano y manzana.
  •  Si toma papilla de cereales, se le dará harina de trigo de arroz o maizena. Posteriormente, con deposiciones normales, se pasa a una alimentación normal de forma progresiva.