Tengo diarrea. ¿Qué puedo comer?


Definición

La diarrea es un trastorno que cursa con un aumento de las deposiciones volviéndose las heces liquidas y acuosas. La diarrea puede venir acompañado de vómitos y dolores abdominales.

Consejos

En un paciente adulto con diarrea se recomienda seguir las siguientes indicaciones:

  • NO SE TOMARAN alimentos sólidos durante las primeras 16 horas (niños)o 24 horas (adultos). No tome bebidas isotónicas tipo AQUARIUS. En este tiempo sólo se administrará Sueroral Hiposódico o Limonada alcalina, Recuperation  bebiendo en pequeñas cantidades, de forma continua, según demanda (sin forzar).
  •  Cuando se haya controlado la primera fase (se realicen 3-4 deposiciones/día), se introducirá gradualmente la dieta sólida, siempre en pequeñas cantidades para comprobar la tolerancia a la misma.
  •   Preparación del Suerroral Hiposódico: un sobre disuelto en 1 litro de agua mineral sin gas.
  •  Preparación de Limonada alcalina: a 1 litro de agua hervida se añade el zumo de 2 ó 3 limones, media cucharilla de bicarbonato, media cucharilla de sal y 2 ó 3 cucharadas de azucar.

Alimentos permitidos

  •  Sopa de arroz, sopa de zanahorias, puré de patatas y zanahorias, sopa de pescado.
  • Huevo pasado por agua, duro o en tortilla.
  • Pescado cocido o a la plancha. Los pescados deben ser blancos: pescada (congelada o fresca), lenguados, rape, faneca y gallo.
  • Carne de ave cocida o a la plancha (sin piel)
  • Frutas: manzana asada, manzana oxidada o manzana con unas gotas de limón (rallada o pelada y partida en trozos dejando al aire un rato para que se oxide), membrillo, plátano maduro.
  • Pan blanco tostado.
  • En el desyuno se tomarán infusiones claras de té o manzanilla, edulcoradas con sacarina y pan tostado.
  • Durante toda la duración del proceso se mantendrá la rehidratación con Sueroral Hiposódico o Limonada alcalina.

Otros consejos

  • NO SE PUEDE TOMAR leche ni derivados. Se pueden tolerar el yogourt natural y los quesos frescos (después de una mejoría franca).
  • Frutas y verduras se evitarán crudas. Evitar durante una semana verduras de color verde: acelgas, espinacas, lechugas… así como la ingestión de almendras, compotas, nueces, pan negro, por su efecto laxante.
  •  Se prohibirán todos los dulces: caramelos, chocolates, pastelería, azucar…
  •  Se evitarán bebidas muy frías, todo tipo de bebidas refrescantes, así como las aguas medicinales con gas.

¡ATENCION!: Si las diarreas son sanguinolentas o presenta fiebre alta debe consultar con su médico.

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